在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2353 千卡
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脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 100.56克 | 碳水物: 303.06克.
早餐: 보리밥, 명이나물, 도라지나물, 삶은 계란, 진미채, 두부부침, 된장찌개. 午餐: 사과, 감말랭이, 커피, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 관자. 晚餐: 사과, 두부부침, 도라지나물, 진미채볶음, 어묵, 이가자연면 메밀소바. 小食/其他: 뻥튀기, 강냉이, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 감말랭이, 매일 매일우유, 매일 매일우유, 커피, 감말랭이, 사과. 更多的......
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1640 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
2020年04月15日 会员：: jontyboy
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Thanks, jontyboy🙏🏻😊 Having some dietary fiber helped. 📉
2020年04月15日 会员：: hobodon (호주부)
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It will rebound since I am having wine. 🍷 😅
2020年04月15日 会员：: hobodon (호주부)
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