在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 46.84克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 217.41克.
早餐: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original. 午餐: 떡갈비, 된장찌개, 진미채볶음, 도라지나물, 두부부침, 명이나물, 김치, 현미밥, 조미김. 晚餐: 혼합 견과류, 강냉이, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 커피, 사과. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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