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zhijiexing
日记
2020年04月16日
zhijiexing的日记, 2020年04月16日
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在2020年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月16日:
1496 千卡
脂肪: 46.26克 | 蛋白质: 134.68克 | 碳水物: 164.15克.
早餐:
GNC 乳清蛋白粉, 三元 牛奶, 煮鸡蛋, 水果麦片.
午餐:
全家 蔬菜沙拉, 全麦通心粉, 金枪鱼/吞拿鱼.
晚餐:
全家 椒麻鸡腿饭.
小食/其他:
优形 沙拉鸡胸肉, 甜玉米.
更多的......
3326 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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