|
睡衣 52.8
教練昨天說
「你要不要約他們自己練，我覺得你應該差不多撞牆期了」
這個月試試看了
撞牆的應該是我自己的嘴吧嗚嗚嗚
約會也要自制點 再31天
1606、125 才說完就吃了麵包、餅乾
7k s6.7 I20
|
53 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 83.39克 | 蛋白质: 78.95克 | 碳水物: 163.38克.
午餐: 杏鲍菇, 香蕉, 菠菜, 金針菇, 台糖 大豆沙拉油, Costco 莫恩斯特乾酪, 大麥若葉青汁, 生豆包, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 中華 板豆腐. 小食/其他: Ghirardelli 100%巧克力, 法國麵包, HAITAI 海太營養餅乾, Miss Kate 原味葡萄餅, 昇田食品 黑糖麥芽餅. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|