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🙁
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67.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2020 千卡
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脂肪: 101.97克 | 蛋白质: 130.58克 | 碳水物: 155.70克.
早餐: 水煮蛋, Costco 原味貝果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格. 午餐: 滷蛋, 豆干, 全聯 豬後腿肉, 義峰 豆輪, 金蘭 筍茸, 白蘿蔔, 芭樂. 晚餐: 玉米筍, 炒金針菇, 炒菠菜, 清蒸鱸魚. 小食/其他: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 芭樂, 萬歲牌 無調味夏威夷果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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