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😦
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58.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 267.56克.
早餐: 조미김, 명이나물, 진미채, 도라지나물, 두부부침, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 보리밥. 午餐: 강된장, 보리밥, 떡갈비, 김치, 진미채볶음, 도라지나물. 晚餐: 강냉이, 혼합 견과류, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 통밀빵 토스트. 小食/其他: 사과, 커피, 사과. 更多的......
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1694 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 13 小时, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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