33一定要瘦到92的日记, 2020年04月19日

没拉bb的体重终于回到正常体重了

47.5 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 47.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月19日:

813 千卡

脂肪: 36.39克 | 蛋白质: 42.88克 | 碳水物: 78.51克. 早餐: 亨氏番茄酱, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煎鸡蛋（不加油）, 黑麦面包. 午餐: 干枣, 鸡腿（不吃皮）, 红豆薏米粥, 炒黄瓜, 煎鸡蛋. 晚餐: 卤蛋. 小食/其他: 全家脏脏包, 奶香片. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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