vanbastencat的日记, 2020年04月19日

在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

57 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年04月19日:

1062 千卡

脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 115.47克. 早餐: 认养一头牛牛奶, 煮鸡蛋, 馒头. 午餐: 鱿鱼, 炒黄瓜, 米饭, T骨牛排（修剪到0.5厘米脂肪）. 晚餐: 香菇, 芥蓝, 猪肉, 鱿鱼, 米饭. 小食/其他: 苹果（去皮）, 沃隆每日坚果（B）, 馒头, 小番茄/樱桃番茄. 更多的......

1688 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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