在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 126.44克 | 碳水物: 160.56克.
早餐: 烤腰果（无盐）, 杏仁, 茶叶蛋, 鸡蛋, 燕麦, 可可粉（无糖）, 全麦面粉, 黑麦面包（低卡路里）. 午餐: 玉米粒（冷冻）, 丝瓜, 芒果, 味噌汤, 茶叶蛋, 植物油, 蒜苔, 米饭, 蓝雪 阿拉斯加狭鳕鱼柳. 晚餐: 全家 红豆餐包, 太平洋鳕鱼, 老干妈 豆豉油辣椒, 炒包菜, 炒丝瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 清炒洋葱. 小食/其他: 干枣, 香梨, 牛奶. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|