zhijiexing的日记, 2020年04月19日

在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

79.9 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月19日:

2220 千卡

脂肪: 74.06克 | 蛋白质: 170.30克 | 碳水物: 197.22克. 早餐: 三元牛奶, GNC 乳清蛋白粉, 水果麦片. 午餐: 毛豆, 煮花生, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）, 肌肉科技零度分离乳清蛋白粉, 炒鸡蛋, 全麦面包. 晚餐: 椰子油, 啤酒, 红薯／地瓜. 更多的......

2070 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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