在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2268 千卡
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脂肪: 50.29克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 377.60克.
早餐: 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 동원 마일드 참치, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 보리밥. 晚餐: 메추리알, 장조림, 보리밥, 명이나물, 고등어구이, 김치. 小食/其他: 감말랭이, 사과, 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. 更多的......
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1783 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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