在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 147.08克.
午餐: 森永乳業 コンデンスミルク, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 桃屋 ごはんですよ, 十勝野フロマージュ 田楽みそ漬けカマンベール, フランスパン, バター, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), バター. 晚餐: ちくわ, にら, タケノコ, 鰹節, ミツカン 本みりん, たまり醤油, ラード, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, 白菜, しいたけ, 長ねぎ, カレイの煮付け, 鶏胸肉, ゆで卵, 鶏がらスープストック, 大根の水キムチ トンチミ, たくあん, 徳山物産 トック スープ餅. 小食/其他: 六花亭 霜だたみ サクサクカプチーノ, 六花亭 ホワイトチョコレート, オハヨー乳業 昔なつかし アイスクリン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1702 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 滝汗 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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