zhijiexing的日记, 2020年04月22日

在2020年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

79.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月22日:

1649 千卡

脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 167.84克 | 碳水物: 127.32克. 早餐: 煮鸡蛋, 水果麦片, GNC 乳清蛋白粉, 德运脱脂牛奶. 午餐: 混合干果, 全家蔬菜沙拉, 鸡胸肉, 煮鸡蛋. 晚餐: 红烧排骨, 杂粮饭. 小食/其他: 优形沙拉鸡胸肉, 甜玉米. 更多的......

3310 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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