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josephc0917的日记, 2020年04月23日

體重90.1
體脂31.5
基代1666
內臟脂肪15
肌肉58.5
骨質3.1
肥了 是因為本丸嗎?😭😭😭
90.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 90.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月23日:
3177 千卡 脂肪: 136.93克 | 蛋白质: 128.18克 | 碳水物: 370.00克.   早餐: 小潘 鳳凰酥, 義美 無糖豆漿, 菠蘿包. 午餐: 油炸雞翼(無粉漿,吃皮), 滷蛋, 炸排骨, 農心 (NONG SHIM) 海鮮湯麵. 晚餐: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 小食/其他: 蛋糕, 芋圓, 豆花, 砂糖, 花生, 紅豆. 更多的......
2854 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

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评论 
我沒有本丸也回彈了0.5還比你多😭😭😭 
2020年04月22日 会员:: chenxxxcccc
我已經好幾天沒量體重了,不敢量🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️,心臟不好⋯ 回家肆無忌憚好幾天,全挑高熱量的吃⋯ 本來以為回台北就能乖乖減重幾天就能消耗⋯ 沒想到又來個餐卷消耗行程⋯ 只能等我吃完今天的2個便當⋯ 節制幾天再說⋯ 但下週一有朋友約我去吃漢堡🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
2020年04月22日 会员:: gulinlin
只不過下午跟老公一起吃了大包的寬脆面零食半包,晚上吃了三塊全聯買的豬腳😱😱😱 
2020年04月22日 会员:: chenxxxcccc
真的好累喔⋯ 減肥減到人累心累 
2020年04月22日 会员:: gulinlin
我剛吃完小潘 😅 
2020年04月22日 会员:: josephc0917
小潘只是塞牙縫 🤣🤣 
2020年04月22日 会员:: gulinlin
我待會去換掉最後的2個商午,我今天不要再交代飯一半了⋯ 免得像昨天故意整我 给我雙倍的飯量⋯ 
2020年04月22日 会员:: gulinlin
飯可以給遊民😅 
2020年04月22日 会员:: josephc0917
等一下要去煮韓國泡麵 
2020年04月22日 会员:: josephc0917
遊民也會擔心被傳染吧 😅😅⋯ 
2020年04月23日 会员:: gulinlin
隊長 妳可以跟他說「飯加倍」,也許他會幫妳減半喔🤔🤔🤔 
2020年04月23日 会员:: 尼歐NEO
大聲說我要「加飯」看看老闆的反應會是如何... 
2020年04月23日 会员:: kuo19750926
那給🐶🐶好了😅😅😅 
2020年04月23日 会员:: josephc0917

     
 

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