zhijiexing的日记, 2020年04月23日

在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月23日:

1948 千卡

脂肪: 88.53克 | 蛋白质: 129.90克 | 碳水物: 193.78克. 早餐: GNC 乳清蛋白粉, 德运脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 水果麦片. 午餐: 全麦通心粉, 全家蔬菜沙拉, 混合干果, 鳄梨/牛油果, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 米饭, 炒土豆丝, 宫保鸡丁, 關東煮. 更多的......

3272 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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