在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 55.19克 | 碳水物: 118.64克.
早餐: 莓果燕麥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 新鮮豬肉香腸, 7-11 美式咖啡, 草莓, 光泉 無糖優格, 甜麵包. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 拿鐵咖啡. 晚餐: 奶茶, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 綠葉生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 玉米, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 炸豬排, 白吐司, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|