33一定要瘦到92的日记, 2020年04月24日

昨天吃多了吃了很多奶香片今天控制饮食

47.2 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 47.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月24日:

881 千卡

脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 61.79克 | 碳水物: 82.81克. 早餐: 猪肉丸, 奇亚籽, 鲍勃红磨坊钢切燕麦, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）. 午餐: 炒黄瓜, 猪血, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 卤蛋, 鸡汤. 晚餐: 鸡汤, 炒黄瓜, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 卤蛋. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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