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雪大大吖丶
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2020年04月24日
雪大大吖丶的日记, 2020年04月24日
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在2020年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
66 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
16 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月24日:
651 千卡
脂肪: 13.65克 | 蛋白质: 48.03克 | 碳水物: 88.01克.
早餐:
小番茄/樱桃番茄, 全麦面包.
午餐:
过桥米线.
晚餐:
鸡胸肉(不吃皮), 混合蔬菜(冷冻).
更多的......
277 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 站立 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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