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🙁
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67.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 139.06克 | 碳水物: 307.00克.
早餐: Costco 起司貝果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 雞胸肉, 雞腿, 金蘭 剝皮辣椒, 滷蛋, 頂好 豬絞肉, 白飯, 北田 多穀物蛋黃捲, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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