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Bloop.
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69.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2602 千卡
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脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 192.15克 | 碳水物: 344.38克.
早餐: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). 上午茶: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. 晚餐: Fremo Aloe Vera Juice, Kroger Frosted Sugar Cookie, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Great Value Canned Mixed Vegetables, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast. 夜宵: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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3242 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 油漆 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 45 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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