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23:30
体重65.7kg
体脂肪率22.0%
筋肉量48.6kg
¬＝｜oO(自重トレーニングする時の負荷が増えてラッキー✨
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65.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4473 千卡
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脂肪: 156.29克 | 蛋白质: 170.28克 | 碳水物: 389.20克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 小食/其他: はちみつ, とんこつラーメン, カレーうどん, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, K &K 缶つま（鷄ハラミ直火焼）, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, ローソンセレクト ビーフジャーキー, ローソン Lチキ 旨辛チキン, ローソン からあげクン レッド, 湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味, アサヒビール スーパードライ (500ml). 更多的......
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一星期增加22.4 公斤
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