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cat16885
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2020年05月3日
cat16885的日记, 2020年05月3日
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阿月😰
54.7 公斤
最近减少:
9.6 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月3日:
1042 千卡
脂肪: 45.82克 | 蛋白质: 100.58克 | 碳水物: 55.88克.
早餐:
荷包蛋, 咖啡, 櫛瓜, 雞胸肉(油炸或煎), 蘋果(去皮), Costco 半熟迷你麵包, 蒸南瓜.
晚餐:
鯧魚, 牛肉, 蘆筍.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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