|
🙁
|
67.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 79.46克 | 蛋白质: 96.63克 | 碳水物: 226.76克.
早餐: Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 哈伐第切片乾酪, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 西洋梨. 午餐: 豬頭肉, 豆干, 義美 滷油豆腐, 豬血, 滷肉飯, 花生糖. 晚餐: 北田 多穀物蛋黃捲, 海鮮粥. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|