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每天都越來越胖
體力越來越差
心情要好才會瘦可是在國外關一個月多到底怎麼心情要好
原本要去旅行的
明明是最期待的生日月的
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52.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 37.32克 | 蛋白质: 64.90克 | 碳水物: 121.26克.
早餐: 咖啡（加糖）, 莓果燕麥, 葡萄, 草莓, 光泉 無糖優格, 蘋果, 甜麵包. 晚餐: 拿鐵咖啡, 炒菠菜, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 家樂福 牛肉片, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 巴馬芝士（切絲狀）, 意大利麵醬, Costco 冷凍綜合海鮮, 雜糧飯. 更多的......
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稳定体重
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