josephc0917的日记, 2020年05月6日

體重90.4
體脂31.6
基代1670
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
😅😅😅 新北運動中心重開了要不要去🤔🤔🤔

90.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月6日:

1914 千卡

脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 78.75克 | 碳水物: 240.13克. 午餐: 全家四神湯, 二吉軒芋頭豆乳, 雞腿便當, 7-11 熱美式(中). 晚餐: 一蘭拉麵. 小食/其他: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）. 更多的......

3049 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

早安～🤗

2020年05月5日会员：: 吳品慧

早安～^ ^ 當然要去啊！快去快去快去 ...

2020年05月5日会员：: kuo19750926

👍👍👍

2020年05月5日会员：: chenxxxcccc

好久沒運動了肉都鬆了😭😭😭

2020年05月5日会员：: josephc0917

要要要去，變肌肉男，我這邊蓋新的都還沒好，好期待著

2020年05月5日会员：: laimay

👍👍👍

2020年05月5日会员：: 尼歐NEO

若是你要戴口罩運動的話還是慢點比較好，畢竟你那種比較激烈😅😅😅

2020年05月6日会员：: chenxxxcccc

去報名了😅

2020年05月6日会员：: josephc0917

約哥 👍👍👍💪💪💪

2020年05月6日会员：: kuo19750926

跟教練說我胖到認不粗來了😭

2020年05月6日会员：: josephc0917

👍👍

2020年05月6日会员：: 尼歐NEO

🤣🤣🤣真是謙虛的約哥

2020年05月6日会员：: 尼歐NEO

多10公斤肥油乀

2020年05月6日会员：: josephc0917

問題是你過年後還有在運動吧！那時跟現在也沒差到10公斤之多，雖然那時你教練日本回國得居家隔離

2020年05月6日会员：: chenxxxcccc

josephc0917的体重历史