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雪大大吖丶
日记
2020年05月6日
雪大大吖丶的日记, 2020年05月6日
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在2020年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
64.4 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
14.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月6日:
301 千卡
脂肪: 11.46克 | 蛋白质: 23.37克 | 碳水物: 30.18克.
早餐:
煮鸡蛋, 全麦面包.
午餐:
猪肉, 豆芽, 黄瓜/青瓜(带皮).
晚餐:
番茄.
更多的......
620 千卡
运动:
站立 - 25 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 40 分钟, Apple Health - 21 小时 和 55 分钟.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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