在2020年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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77.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 64.67克 | 蛋白质: 195.32克 | 碳水物: 121.51克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 原萃 雲間烏龍茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味. 午餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 7-11 紫米飯糰, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 小食/其他: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮乳清草莓牛奶口味. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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