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😊
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66.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 81.56克 | 蛋白质: 118.29克 | 碳水物: 210.73克.
早餐: 新竹福源 黑芝麻醬, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 白吐司. 午餐: 毛豆, 貢丸, 番茄醬蔬菜意大利麵, Costco 蝦仁, 光泉 無加糖黑豆漿, 北田 多穀物蛋黃捲. 晚餐: 北田 多穀物蛋黃捲, 排骨湯, 皇帝豆, 炒高麗菜, 炒韭菜, 生豆皮. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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