在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2282 千卡
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脂肪: 104.89克 | 蛋白质: 162.32克 | 碳水物: 171.23克.
早餐: 人生果, 煮鸡蛋, 安井 葱油花卷, 光明 牛奶. 午餐: 香蕉, 白米（中粒米，煮熟）, 炒茄子, 油爆虾, 糖醋里脊. 晚餐: 油炸比目鱼块, 炒菠菜, 煮鸡蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 黑椒牛排. 小食/其他: 苹果（去皮）. 更多的......
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1853 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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