zhao1688的日记, 2020年05月8日

在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）

45.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月8日:

687 千卡

脂肪: 5.61克 | 蛋白质: 51.64克 | 碳水物: 119.07克. 早餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 自制红糖红枣桂圆水. 午餐: 红薯／地瓜, 芹菜, 平菇, 西兰花, 绿豆芽. 晚餐: 蒸南瓜, 无花果. 更多的......

1583 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

zhao1688的体重历史