在2020年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2162 千卡
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脂肪: 63.49克 | 蛋白质: 103.97克 | 碳水物: 269.82克.
早餐: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 커피, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 만전김 갓구운 곱창돌김, 계란말이, 동치미, 된장국, 생선까스, 콩나물무침, 가지나물, 꼬막무침, 공기밥. 晚餐: 꿀, 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 팬케익 (건식 혼합). 小食/其他: 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 更多的......
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1679 千卡
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运动:
清洁 - 40 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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