aoitsukasa的日记, 2020年05月9日

no pee no poo no food no water

59.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月9日:

1779 千卡

脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 133.62克 | 碳水物: 208.74克. 早餐: 蒸南瓜, 無糖豆漿, 芭樂, 香蕉. 午餐: 鮑魚, 蚵仔湯, 清蒸或水煮蝦, 紫菜蛋花湯, 鰻魚, 清蒸鱸魚, 紫米飯, 芋頭. 晚餐: 牛奶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 西瓜, 鳳梨. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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