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睡衣52
本來想斷食吃500的
有這念頭就變很餓
吃了4個饅頭
還是不要有奇怪念頭好了
7K S6.5 I20
1568、198
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52.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 226.07克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO). 午餐: 泰山 沙拉油, 全聯 黑木耳, 高麗菜, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 杏鲍菇, 青江菜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 金針菇, 馬可先生 芝麻雜糧饅頭, 大麥若葉青汁. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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