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臀推10kg
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿
腿推25kg
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49.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2816 千卡
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脂肪: 158.03克 | 蛋白质: 127.10克 | 碳水物: 219.48克.
午餐: 愛之味 玉筍, 火龍果, 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 豬里肌, 好歡螺 螺螄粉, 好歡螺 螺螄粉-調料包. 小食/其他: 北海 鱈魚香絲, 徽記 香辣味煮瓜子, 義美 芝麻蛋捲 (45克), 味王 王子麵 (40克). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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