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11:30
体重62.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量45.9kg
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22:00
体重63.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.6kg
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63.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 125.62克 | 碳水物: 323.56克.
早餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, マルコメ 料亭の味 わかめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. 晚餐: ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, サーモンの刺身. 小食/其他: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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