在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 74.89克 | 蛋白质: 110.66克 | 碳水物: 244.87克.
早餐: 상하목장 유기농 우유 저지방, 감말랭이, 혼합 견과류, 커피, 찐고구마, 사과, 연어 사시미. 午餐: 조미김, 김치, 단무지, 오이 (껍질제거), 고등어구이, 보리밥. 晚餐: 깍두기, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 밥, 돈까스. 小食/其他: 사과, 커피, 바나나. 更多的......
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2056 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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