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肌肉怪
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2020年05月11日
肌肉怪的日记, 2020年05月11日
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在2020年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月11日:
2086 千卡
脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 147.80克 | 碳水物: 286.08克.
早餐:
椰子油, 亨利 玉米片, 燕麦, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 菜包.
午餐:
煮鸡蛋, 鸡胸肉(不吃皮), 米饭.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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