yaching6868的日记, 2020年04月30日

在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

55.1 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月30日:

2101 千卡

脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 106.82克 | 碳水物: 276.51克. 早餐: 林鳳營鮮奶優酪乳, UCC 精選即溶咖啡, 冰糖. 午餐: 家樂福白精靈菇, 家樂福海帶芽, 高麗菜, 紫米粥, 芋頭, 金針菇, 枸杞, 雞蛋（整個）. 晚餐: 早安美芝城港式蘿蔔糕, 蛋餅. 更多的......

1342 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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