josephc0917的日记, 2020年05月13日

體重91.4
體脂32.2
基代1685
內臟脂肪15
肌肉58.8
骨質3.2
😅😅😅

91.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月13日:

2254 千卡

脂肪: 117.89克 | 蛋白质: 99.47克 | 碳水物: 194.85克. 早餐: 義美無糖豆漿, 海綿蛋糕. 午餐: 全聯水果玉米, 意大利麵, 烤豬排骨（带醬）. 晚餐: 味王王子麵 (50克), 豬大腸, 炸雞排. 小食/其他: 統一奶酥麵包. 更多的......

2928 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

11支持者支持

😅😅😅

2020年05月12日会员：: chenxxxcccc

早安～^_^變瘦了ㄟ～😄😄😄

2020年05月12日会员：: 吳品慧

早安～👍瘦了0.2😂😂

2020年05月12日会员：: kuo19750926

一直卡91啊想念塞百味了

2020年05月12日会员：: josephc0917

我今天⬆️0.4

2020年05月12日会员：: gulinlin

我昨天除早餐吃很多外，中午是例行的斷一餐晚餐也還有微控制，就算這樣我也才下降0.2😡😡😡

2020年05月12日会员：: chenxxxcccc

隊長吃那麼多蛋糕才0.4😱😱😱

2020年05月12日会员：: josephc0917

宅媽我沒辦法斷食

2020年05月12日会员：: josephc0917

之前就和你說過撇步重點啊，你就不相信又沒📒✏️⋯ 😅😅

2020年05月12日会员：: gulinlin

一週斷一餐而已😅😅😅而且我挑週二的午餐斷因為晚餐五點半就開吃

2020年05月12日会员：: chenxxxcccc

你不用斷啦！你只要減少吃冰品豆花的次數立馬就可以瘦下來了！😆😆😆

2020年05月12日会员：: chenxxxcccc

宅媽👍精闢

2020年05月13日会员：: 尼歐NEO


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