🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年05月14日

羅馬椅-5kg
划船-4.5kg-輕重量、高次數
高拉背-14kg
滑輪下拉-11kg

49.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月14日:

1221 千卡

脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 98.33克. 午餐: 水煮蛋, 肉粽, 炒桂竹筍, 豬里肌, 拿坡里炸雞腿排, 菜包, 酸辣湯, 蛋花湯. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史