在2013年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 34.77克 | 蛋白质: 111.79克 | 碳水物: 99.23克.
早餐: Magdalena Integral sin Azucar, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. 午餐: Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Siken Mousse de Chocolate y Caramelo. 晚餐: Siken Desayuno de Cacao, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. 更多的......
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1818 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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