在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 101.43克 | 碳水物: 246.59克.
早餐: 참외, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 돼지불고기, 닭볶음탕, 계란말이, 공기밥, 김치, 조미김. 晚餐: 사과, 비비고 전복죽, 연근조림, 호박나물, 일미무침, 두부부침, 김치. 小食/其他: 감말랭이, 매일유업 마이 카페라떼 너티 카푸치노, 이마트 토스트 식빵. 更多的......
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1884 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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