zeloic的日记, 2020年05月16日

Bonjour Angie Bon week-end! 

bonjour pouvez-vous me donner quelques conseils de perte de poids? je ne arrive pas 😭 

Bonsoir...je ne suis pas diététicien...lol...tout ce que je peux dire c'est qu'il faut manger équilibré en essayant de respecter les préconisations de FS (VQR) éviter les grignotages ne pas boire d'alcool ou rarement limiter les biscuits et viennoiserie le matin Je mangecen général du fromage blanc avec flocons d'avoine pomme miel 

Il faut limiter aussi les produits transformés industriels qui contiennent des graisses cachées .....le matin je mange aussi quelques graines de chia...ça me réussit plutôt bien. Par ailleurs quand on peut avoir une activité sportive ...on brûle plus de calories 

Merci 😊