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4:30
体重63.3kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重65.4kg
体脂肪率22.9%
筋肉量47.8kg
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65.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3043 千卡
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脂肪: 96.10克 | 蛋白质: 146.03克 | 碳水物: 404.27克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン スパイシーポークとポテトの野菜サラダ, セブンイレブン ラーメン屋さんの味！チャーシューチャーハン, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. 晚餐: ハマチ, マグロの刺身, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り. 小食/其他: はちみつ, 温泉卵, 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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 评论
This is a good gain friend!! 💜💚
2020年05月16日 会员：: jcmama777
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jcmama777さん＞
Thank you✨
However, it is very difficult to gain weight without using the power of alcohol
‖‖orz‖‖
When I weigh more than 65 kg, my tendency to lose weight tends to increase
Right now, I'm careful not to drop below 60kg
▽°｜b✨
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