在2013年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 132.32克 | 碳水物: 78.30克.
早餐: La Asturiana Leche Desnatada, biManán Crema Sabor Caramelo. 午餐: Espárragos, Setas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 晚餐: Yogur Desnatado Sabores, Yogur Griego Stracciatella, Gambas, Huevo, Claras de Huevo. 小食/其他: Barrita de Chocolate, Magdalena Integral sin Azucar. 更多的......
|
|
2052 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 游泳（中度） - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|