aoitsukasa的日记, 2020年05月17日

some water, no pee no poo no food

59 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月17日:

1869 千卡

脂肪: 80.85克 | 蛋白质: 104.57克 | 碳水物: 191.96克. 早餐: 芭樂, 巨峰葡萄, 蒸南瓜. 午餐: 芭蕉, 豬肉碎, 炒雞蛋（整個）, 炒金針菇, 烤或水煮魚, 炒青菜. 晚餐: 豬肉碎, 全脂牛奶, 低脂牛奶, 蓮子, 綠豆. 小食/其他: 飲料. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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