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hardwork666
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2020年05月17日
hardwork666的日记, 2020年05月17日
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1353、78
8k S6.5 I20
52.4 公斤
最近减少:
20.6 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月17日:
1352 千卡
脂肪: 52.99克 | 蛋白质: 130.18克 | 碳水物: 82.09克.
午餐:
飯, 花枝, 蝦仁, 荷包蛋, 沙朗牛排, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 蘿蔔湯.
晚餐:
ON 雙倍巧克力.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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