5:00 体重63.6kg 体脂肪率22.8% 筋肉量46.5kg
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63.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 81.67克 | 蛋白质: 95.14克 | 碳水物: 175.14克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン アスパラとベーコンのバター醤油パスタ, セブンイレブン 豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草). 晚餐: セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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