在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 64.37克 | 蛋白质: 95.93克 | 碳水物: 206.40克.
早餐: 无籽葡萄, 德亚 脱脂牛奶, 肉松面包, 卡乐比 水果麦片. 午餐: 上好佳 脆衣花生, 白米（中粒米，煮熟）, 猪蹄. 晚餐: 炒鸡蛋, 炒四季豆, 炒菠菜, 鸡大腿, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
全身耐力训练 - 1 小时, 波比跳60个 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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