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yaching6868的日记, 2020年05月19日

在2020年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月19日:
1070 千卡 脂肪: 22.04克 | 蛋白质: 47.90克 | 碳水物: 187.46克.   早餐: UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 家樂福 白精靈菇, 家樂福 海帶芽, 高麗菜, 紫米粥, 芋頭, 金針菇, 枸杞, 雞蛋(整個). 晚餐: 全聯 聖女小蕃茄, 柳丁, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
1345 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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